Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 165,51g | Carbs : 231,21g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Гречневая Каша, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Snacks/Outros: Имбирное Печенье, Fit Musli Fit Musli, Минская Марка Творог 2%, Варенье, Яблоко, Морковь, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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