|
41.3 %
6575 Steps
(2) Cycles (30) Reps each Push-Ups & Leg-Lifts
Mowed Lawn
|
146,0 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 43,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 74,12g | Prot: 115,62g | Carbs : 202,72g.
Pequeno Almoço: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. mais...
|
|
5755 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 19,1 kg por Semana
|
 Comentários
Keep plugging away and then one day ...woosh!
14 set 14 por membro: Hipaagrammy
|
Don't forget muscle from exercising will make you look like you gain, while you might still be losing inches all over. Keep going! Don't look back.
14 set 14 por membro: C67241
|
You can do this, God Bless...
14 set 14 por membro: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|