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1383 kcal
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Líp: 76,92g | Prot: 75,74g | Carbs : 95,07g.
Antes do Pequeno Almoço: Açafrão, Gengibre, Vinagre de Maçã. Pequeno Almoço: Café (Infusão). Café da Manhã: Desinchá Chá. Almoço: Tirolez Queijo Mussarela Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Gym Chef Nhoque de Abóbora com Pimenta, Água com Limão. Lanche: Ovo Frito, Banana, Tirolez Queijo tipo Gouda, Iogurte Desnatado, Castanha do Pará Natural. Jantar: Café (Infusão). mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yana.gottschall
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