Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Líp: 50,44g | Prot: 73,04g | Carbs : 91,24g.
Almoço: Premier Nutrition Winter Mint Chocolate . Jantar: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Casa Mamita Taco Seasoning Mix, Great Value Seasoned Black Beans, Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Rice-A-Roni Mexican Style Rice Mix. Snacks/Outros: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate . mais...
|
|
3241 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de horridzombie
|