Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 45,62g | Prot: 39,90g | Carbs : 195,60g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pisang, Diabetasol Sweetener, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Aice Chocolate Almond, Tempe, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TIKA ESTRI
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