Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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84,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 94,34g | Carbs : 321,04g.
Pequeno Almoço: Caramel Icing, Chocolate Doughnut (Cake Type), Coffee, Odwalla Nourishing Food Bar - Orange Cranberry, Skim Milk, Strawberry Slices Freeze Dried Fruit, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Almoço: Coffee, Clementines, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Organic Kale Salad, Walnuts, Bananas, Grape Tomatoes, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. Jantar: Green Giant Corn Niblets, Green Giant Green Beans and Almonds, Skim Milk, Baked Apple, Sweet Potato, Chicken Breast, McCormick Bourbon Spiced Pork Seasoning. Snacks/Outros: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Apple Sauce, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Green Tea. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Push Up - 1 minuto, Crunches - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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