Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 31,64g | Prot: 55,92g | Carbs : 200,52g.
Pequeno Almoço: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Boiled Ripe Banana, Madurasa Madu. Almoço: Tong Garden Paprika Pumpkin Hot, Mixed Salad Greens, SuperIndo Gurame, Yun-Yi Tahu Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Alfamart Buah Naga, Cooked Cassava (Yuca Blanca). Snacks/Outros: Boiled Ripe Banana, Yakult Yakult. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinalatif
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