Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 47,93g | Prot: 85,76g | Carbs : 220,20g.
Pequeno Almoço: 全家 大熱美式. Almoço: 水煮蛋, 糯玉米, Costco 大麥若葉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉. Jantar: 義美 義美蛋餅皮, 雞蛋（整個）, Kirkland 冷凍生干貝, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Snacks/Outros: 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 豆酥朋 杏仁脆片, 糯玉米. mais...
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341 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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