Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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73,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 62,60g | Prot: 184,53g | Carbs : 180,05g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oroweat 12 Grain Bread. Almoço: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Boiled Egg, Long Rice Noodles, Ground Pork , Fried Pork Chop, White Rice. Jantar: Beef, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Market Pantry Swai White Fish Fillets, White Rice. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Nothing Bundt Cakes White Chocolate Raspberry Bundlet. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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