Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2921 kcal
|
Líp: 70,14g | Prot: 180,88g | Carbs : 390,85g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Tresor Choco Nougat, ESN Designer Whey , Äpfel, Toblerone Toblerone , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Almoço: Petersilienkartoffeln, Marmorkuchen, Käse, Putenschnitzel, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Knorr Frittaten Suppe. Jantar: S-Budget Apfelmus Ungezuckert, SPAR Österreichischer Magertopfen, Philadelphia Liptauer Mild, Kirschtomaten, Philadelphia Meerrettich, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Banane, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Kiwi, Fanta Orange, Almdudler Almdudler G'spritzt Zitrone. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lugna
|