Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 214,37g | Carbs : 292,59g.
Pequeno Almoço: President Творог 0,2%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Del Castello Спагетти. Jantar: Ашан Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Snickers с Семечками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fast Sports Nutrition Lean Mass. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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