Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3926 kcal
|
Líp: 165,48g | Prot: 208,84g | Carbs : 302,27g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Coffee Shop Company Apple Strudel, Şekersiz Türk Kahvesi, Danone Danissimo Yaban Mersinli Cheesecake. Jantar: President Cheddar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Kırmızı Şarap, Patates Kızartması, Levrek, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Ülker Golf Maraşım, Tariş Helva, Doritos Taco Baharatlı, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|