Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 31,18g | Prot: 154,52g | Carbs : 98,01g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Almoço: Rowse Pure & Natural Honey, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Jantar: Reduced Calorie French Dressing, Chicken Breast Meat , Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Waitrose Swede, Carrot & Potato Mash, Waitrose Icelandic Cod Loin. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Raspberry. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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