Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 80,80g | Prot: 80,57g | Carbs : 201,91g.
Pequeno Almoço: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Gangsar Kacang Atom. Almoço: Rempeyek, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Singkong Goreng, Tempe Mendoan, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Pisang, Wajik. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deaki
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