Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Líp: 86,92g | Prot: 165,16g | Carbs : 370,70g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Toblerone Toblerone , ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Almoço: Döner mit Falafel, Salat und Soße. Jantar: Lindt Lindor Weiss, Birnen, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Pesto, Schinken, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Äpfel, ESN Designer Whey , ESN Flavn Tasty Coconut, SPAR Naturjoghurt Leicht, Banane, Nussschnecke, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht , Tann Rauchschinken, Kirschtomaten, Philadelphia Liptauer Mild, SPAR Vital Chia Weckerl. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugna
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