Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
|
108,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 39,48g | Prot: 119,28g | Carbs : 205,65g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, BC Mermelada de Membrillo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Café da Manhã Reforçado: Mandarinas. Almoço: Huevo Duro, Durazno, Tomates, Lechuga, Tarta de Acelga. Lanche: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. Antes do Jantar: Mandarinas, Mandarinas. Jantar: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Lechuga, Tomates. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kzy84zvqy4
|