Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3523 kcal
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Líp: 146,52g | Prot: 191,78g | Carbs : 346,17g.
Pequeno Almoço: Kinder Milchschnitte, Machland Delikatessgurken, Berger Chilischinken, Der Mann Tiroler Brot, Kinder Kinder Riegel, Kinder Bueno, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Almoço: Clever Pommes Frites, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Hamburger. Jantar: Happy Harvest Weizenmehl Universal Type 480, Rapsöl, Karotten, Rindfleisch, Semmelknödel, Snack Day Paprika Chips, Red Bull Red Bull Sugarfree. Snacks/Outros: Storck Knoppers Nussriegel, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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