Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 45,64g | Prot: 79,91g | Carbs : 251,14g.
Almoço: Revani, Pide Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. Jantar: Dürüm Döner. Snacks/Outros: Mandalina, Pepsi Kola. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cagriisci
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