Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 140,62g | Carbs : 66,47g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Atum em Água (Enlatado), Banana. mais...
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3897 kcal
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Exercício:
Corrida - 5 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Abdominais - 2 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gustavo Redol
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