Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Líp: 27,65g | Prot: 56,07g | Carbs : 170,38g.
Pequeno Almoço: Madu Nusantara Madu, Steamed Bun, Boiled Ripe Banana. Almoço: Tempeh , Gado Gado, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Shrimp Tempura. Jantar: Cooked Egg White, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Guava, Boiled Ripe Banana. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rinalatif
|