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Tips biar gak gampang laper dong🙃
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1002 kcal
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Líp: 35,08g | Prot: 38,21g | Carbs : 137,16g.
Pequeno Almoço: Intermie Mie Goreng. Almoço: Mie Ayam, Tahu, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Bakso, Telur Dadar, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Naga, Tomat Merah, Kue Pancong. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
banyakin protein deh aku juga gampang kenyang terus kalo bner2 pengen ngemil aku makan ubi terus kalo makan jangan terlalu cepet di nikmatin aja hhe itu cara akusih
22 dez 21 por membro: Rismark_릿마
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22 dez 21 por membro: annisanurekaa
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usahakan selalu terhidrasi kak, biar g cepet laper
22 dez 21 por membro: itenwy
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banyakin protein + serat + air putih cukup, awet kenyangnya...
22 dez 21 por membro: adeliabudhie
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