Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 33,83g | Carbs : 246,87g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Kentang. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam, Sup Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Tepung Bumbu. Snacks/Outros: Piscok, Dua Kelinci Tic Tac, Pisang, Piscok. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de trase'
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