Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 44,14g | Prot: 112,31g | Carbs : 361,02g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Hy-Vee Blueberry Bagel, Anderson Erickson Greek Yogurt - Blueberry. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Kellogg's Special K Protein Cereal. Snacks/Outros: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|