Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 32,53g | Prot: 85,96g | Carbs : 133,63g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Манго, Творожная Запеканка, Бисквит. Almoço: Оливковое Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Курица с Брокколи. Jantar: Грейпфрут, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Конфета, Кофе Латте, Банан. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Agachamento - 2 minutos, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiasyaLi
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