|
завтрак 556кк
|
1424 kcal
|
Líp: 46,77g | Prot: 91,44g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Турбослим Чай, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Аморе Кета Холодного Копчения, Жареное Яйцо без Жира, Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Руккола, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Almoço: не Молоко Миндальное Молоко, Большая Кружка Йогурт 2%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Гречка Отварная. Jantar: Турбослим Чай, Тушеные Овощи, Ашан Филе Трески. Snacks/Outros: Кондитер Профи Coffechino, Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Свекла Вареная, Пискаревский Кефир 1%, Кофе, Леовит Замена Сахара Стевия. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|