Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 154,62g | Carbs : 125,23g.
Pequeno Almoço: Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Увелка Гречка Вареная, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Almoço: Осака Том Ям, Yami Yami Поке с Лососем, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Jantar: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
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853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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