Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Líp: 50,00g | Prot: 82,41g | Carbs : 69,63g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Labrada Nutrition Lean Body Chocolate. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Tomatoes, Hamburger on Bun. Jantar: Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea, Chicken Wing (Skin Eaten). mais...
|
|
4937 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Jardinagem - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Cardio - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|