Grattis. Jättebra gjort. Vi är lyckliga son hittat detta gratis. Vissa har betalt jättemycket för svinjobbiga dietmetoder som leder till ökad fetma och vitaminbristsjukdomar. Ta inte fel väg. Våga testa "behålla vikten" nivån imellanåt så du vet hur din normala kost ska se ut. Jag gick ner lite för mycket, blev inte snyggt i huden och byst ofta det din partner vill ha. Så gå successivt ner och töm inte brösten till skinnpåsar hår inte att få in fettet där sen utan blir bara rumpa
25 dez 21 por membro: alvacasa
|
Javisst, det var min PT som tipsade om appen, helt suveränt. Har provat lifesum tidigare men fastnade aldrig i det. Jag går ner i lagom takt, har senaste veckorna legat viktstabil så oroa dig inte. Inte märkt skillnad i varken bröst eller rumpa, men min partner tycker att jag är fin oavsett som tur är 😊 Till skillnad från många andra i appen så ligger jag rätt högt med kaloriintaget.
25 dez 21 por membro: Karolina Nyberg
|
25 dez 21 por membro: astho
|
27 dez 21 por membro: killjoy_20
|
Hur om man får fråga? Jag har jättesvårt och gå ner i vikt nu eftersom jag fastnat i Samma vikt. Jag vet inte heller hur jag ska äta. Snälla hjälp mig
28 dez 21 por membro: hundulat
|
@hundulat Kaloriunderskott. Jag räknar kalorier så att jag ligger på det som min PT rådde mig, jag tränar även flera gånger i veckan så att jag bränner lite mer kalorier. Viktnedgång är ju inte alltid linjärt, det går upp och ner. Just nu har jag legat en platå då jag inte kunnat träna lika frekvent som innan, men det släpper snart.
29 dez 21 por membro: Karolina Nyberg
|
@hundulat Glömde det med mat, jag äter vanlig mat, ingen diet eller något sånt. Äter även chips och godis, men mindre
29 dez 21 por membro: Karolina Nyberg
|
Mmm… vad bra att vi anpassar våra kroppar till vad våra partners vill ha. Härliga kommentarer verkligen 🙄 Du själv ska må bra. Skit i din partner. Du ska må bra i din kropp och trivas med dig själv ❤️❤️
29 dez 21 por membro: wickian
|
Har du tips på vad man kan äta som frukost eller middag eller lunch För jag har ingen aning?
29 dez 21 por membro: hundulat
|
@hundulat Jag äter samma frukostar som jag åt innan viktnedgången så kan inte komma med konkret tips tyvärr. Just nu äter jag nudelsoppa till frukost, ibland äter jag rostade mackor med ost, ibland havregrynsgröt, det varierar lite beroende på vad jag är sugen på. Jag brukar inte lägga fokus på VAD jag äter, utan hur mycket kalorier jag totalt får i mig
29 dez 21 por membro: Karolina Nyberg
|
29 dez 21 por membro: hundulat
|
03 jan 22 por membro: Jule Go !
|
25 jan 22 por membro: RobertP83
|
grattis fan vad bra kämpar ❤️❤️❤️❤️
26 jan 22 por membro: ida.matero.123
|