|
месяц-цель достигнута, двигаюсь дальше.
|
90 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 92,47g | Prot: 64,34g | Carbs : 150,55g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Шампиньоны в Сметане, Ячневая Каша. Jantar: Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Лукашинские Томаты, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо. Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Магнит Банан. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de altezzzzza93
|