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Ganz nach Edith Piaf: Non je ne regrette rien....keine einzige Kalorie bereue ich nach diesem schönen Heiligabend gestern 😀 und auf die Waage stelle ich mich eventuell in 14 Tagen...😃🤔😀.
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1580 kcal
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Líp: 61,36g | Prot: 92,37g | Carbs : 164,09g.
Pequeno Almoço: Energy Balls, Chiquita Banane, Ei, Zespri Kiwi Gold , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Géramont Cremig Leicht 16%, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich Thunfisch & Oliven, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Energy Balls, Ja! Walnusskerne, Alpro Soya Pfirsich, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Jantar: Gelbe Paprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Outros: Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Bahlsen Butterkeks. mais...
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 Comentários
Bei Deinen Muckis kann die Kalorienzufuhr auch mal kurzzeitig hochgefahren werden. 😀 💪💪👍
Habe bei meinem Sport nun täglich Krafttraining mit eingebaut. Dein Mucki - Foto hat mich ordentlich gepuscht. 😁👍 Du bist eines meiner Vorbilder hier bei FS. 👍
Frohe Weihnachten liebe Andrea 🌟🎄🎀🎁⭐
25 dez 21 por membro: Jule Go !
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Wow...☺☺☺...habe Deine Nachricht noch gar nicht gelesen gehabt - ❤🧡💛💚 Dank, liebe Jule 😘! Toll, dass Du das Krafttraining auch mit eingebaut hast 👍👍👍! LG A.
26 dez 21 por membro: Deko Tante
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Mal sehen ob sich was verändert. Habe Gewichtsmanschetten mit je 2,5 Kilo. Trainiere täglich, überwiegend mit den Armen, Bizeps & Trizeps. Habe vor Jahren mal 115 Kilo gewogen und durch die Abnahme "Winkearme" bekommen. 😩😩 Mal sehen, ob ich mit dem Training etwas verändern kann. Mein Alter von 60 Jahren übersehe ich da einfach mal. 😀😂Muss man halt mehr tun wenn das Bindegewebe schwächer wird. 💪💪👍Mache ich nun seit ca. 4 Wochen.
26 dez 21 por membro: Jule Go !
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Histórico de Peso de Deko Tante
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