Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 71,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 57,52g | Prot: 78,45g | Carbs : 213,17g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Рот Фронт Карамель Москвичка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Клементины, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 39 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|