体脂肪30.5 BMI23.9
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 66,52g | Prot: 134,52g | Carbs : 234,22g.
Pequeno Almoço: 海苔, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 玄米ごはん. Almoço: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), はちみつ, リコッタチーズ, ファミリーマート 和風ドレッシング, スドージャム いちごジャム, コストコ サラダチキン, 野菜, 100%全粒粉のパン. Jantar: コーヒー, 敷島製パン なごやん, カシューナッツ, Quaker オートミール, マグロの刺身, 卵スープ, 肉野菜炒め. Snacks/Outros: サツマイモ(皮なし、茹でる), ザバス プロテイン, マイプロテイン BCAA. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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