Hohoho! Feliz Natal! 😁
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4169 kcal
|
Líp: 137,19g | Prot: 147,04g | Carbs : 585,79g.
Pequeno Almoço: Coberturas de Morango, Lacta Chocolate Ao Leite, Visconti Panetone de Chocolate, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold do Forno Pão Integral . Almoço: Fanta Fanta Laranja, Isabela Akkari Alfajor de Doce de Leite, Estrogonofe de Frango, Salpicão de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coop Bolo de Doce de Leite, Jandaia Suco de Caju, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Cheesecake com Frutas, Sobremesa de Gelatina. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 25 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas e 8 minutos, Google Fit - 9 horas e 57 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|