Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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137,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1777 kcal
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Líp: 68,52g | Prot: 84,73g | Carbs : 213,58g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Ayran, Pınar Doğal Yoğurt, Kısır, Roka Marulu, Piyaz, Patates Salatası, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Outros: Şeftali, Dondurma, Armut. mais...
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4613 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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