Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 60,78g | Prot: 94,42g | Carbs : 155,57g.
Pequeno Almoço: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Каждый День Курага, Лента Лосось, Свекла Вареная, Баба Маня Зелёный Горошек, Рис Отварной, Здравушка Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сыр, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Банан. Jantar: Махеевъ Джем Смородина, Баба Маня Зелёный Горошек, Простоквашино Творог 5%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Здравушка Сметана 15%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|