Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 54,42g | Prot: 225,51g | Carbs : 131,04g.
Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Jantar: Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. Snacks/Outros: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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