Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 65,22g | Prot: 88,01g | Carbs : 155,76g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Batata Baroa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar. Jantar: Chinezinho Molho Burger, Friboi Carne Moída de Acém, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Bauducco Panettone, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4134 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Google Fit - 5 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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