Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3370 kcal
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Líp: 77,00g | Prot: 165,99g | Carbs : 505,88g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, オートミールパン6枚切り, トップバリュー ゆであずき, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ. Almoço: 鶏胸肉ガパオ味, 目玉焼き, ご飯. Jantar: モンブラン, 牛肉のステーキ, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ファミリーマート 手巻寿司 サーモン, 卵とじスープ. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), 文明堂 カステラ. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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