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1933 kcal
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Líp: 66,15g | Prot: 162,63g | Carbs : 187,91g.
Almoço: Jagung Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Evolene Crevolene. Jantar: Nestle Bear Brand Milk, Nasi Liwet, Ayam Goreng. Snacks/Outros: Tricks Original Baked Crisps, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Evolene Evowhey (Coklat Moka). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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