Jornal de さくら39, 28 dez 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021

55,2 kg Perdidos até agora: 8,8 kg . Ainda faltam: 0,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 dezembro 2021:

1253 kcal

Líp: 47,51g | Prot: 73,60g | Carbs : 149,39g. Pequeno Almoço: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, バターコーヒー. Almoço: チーズ, バター, 食パンのトースト. Jantar: 全粒粉のパン, チーズ, サラダ, 白米（調理済み）, ポークカレー. Snacks/Outros: みかん. mais...

1345 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

peso estável

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