Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2014
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138,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1355 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 52,09g | Carbs : 166,82g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Jantar: Tavuk Budu, Domatesler, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Armut, Şeftali. mais...
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4595 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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