Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
|
137,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1117 kcal
|
Líp: 45,70g | Prot: 36,25g | Carbs : 146,90g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Jantar: Domatesler, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Armut, Peynirli Kraker, Şeftali. mais...
|
|
3967 kcal
|
Exercício:
Tamir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|