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↘0.7 😎😈 本週吃了大餐，所以很認份的運動!🤣 =============== 我好像搞混了HIIT及TABATA的本質了 基本上，我應該是進行TABATA的訓練 不過，真要無痛減脂，TABATA是很好的選擇 適合初學者，而且真的會大量的流汗。
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540 kcal
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Líp: 22,23g | Prot: 19,13g | Carbs : 68,51g.
Almoço: 冬粉, 蔥蛋, 青椒肉絲. Jantar: 水, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 水. mais...
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Histórico de Peso de 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
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