Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3228 kcal
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Líp: 59,26g | Prot: 353,68g | Carbs : 304,14g.
Pequeno Almoço: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Café da Manhã: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Antes do Jantar: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice, Pride Foods Coconut Cream Pie Rice N Grinds. Jantar: Avocados , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Red Potatoes (Flesh and Skin). Ceia: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) . Snacks/Outros: Decaffeinated Coffee, Coffee. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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