Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 25,80g | Prot: 98,98g | Carbs : 88,04g.
Pequeno Almoço: 마이밀 자연방목 프로틴, 감귤 (만다린 오렌지). Almoço: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 코스트코 플레인 베이글. Jantar: 마이셰프 소고기 밀푀유나베. Snacks/Outros: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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