|
sedih bnget udah beberapa hari BB ku naik turun😭 , jadi sedih bnget tapi diet nya sekarang udah jadi lifestyle aku juga ..
|
69 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 26,02g | Prot: 42,45g | Carbs : 171,49g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Alpukat. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Pisang, Yakult Yakult. mais...
|
peso estável
|