Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
|
141,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 66,99g | Prot: 73,14g | Carbs : 204,66g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye. Jantar: Patlıcan, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Armut, Şeftali. mais...
|
|
5072 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|