Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3242 kcal
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Líp: 85,14g | Prot: 298,02g | Carbs : 354,22g.
Pequeno Almoço: Ананас, Клубника, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Light Whey Vanilla Sandwich, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Pure Protein Protein Shake, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Now Omega-3, Якитория Эдамамэ, Огурец (с Кожурой), Labeyrie Saumon Fumé . mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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