Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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131,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 49,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1700 kcal
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Líp: 148,14g | Prot: 73,50g | Carbs : 18,59g.
Pequeno Almoço: Unsalted Butter Stick, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Jantar: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Butter (Salted), Green Giant Broccoli & Cauliflower Medley, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: LCHF Ketosis Chocolate Mousse. mais...
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4834 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de debrafrederick
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