Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 97,15g | Carbs : 123,07g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Telur Dadar, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Diamond Low Fat Milk, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Diamond Low Fat Milk, Belimbing, Rimbalife Whey Protein, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Zumba - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alizaazharani11
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